[...] towarku nie odnotowywuja spodziewanych postepów w przyroście masy ciała mimo stosowania licznych saa. czemu ?>< a temu 1. beznadzeja dieta, czyli - za malo bialka wysokej jakości /koledzy jedzą jakies białe sery, jogurty, piją odżywki bialkowe oparte na przenicy jak megabol , hi tec itp i liczą to wszystko jako białko pełnowartościowe/ - za [...]
[...] 1 cyklon! dieta i suplementy wszystko jest! Cykl skladal sie z 200 mety + 35 prolo + 25 superki z tym ze superka zostala dolonczona pod koniec brania metanu...Wszsytko brane jak nalezy nie bede sie nad tym rozwodzil... Caly czas w tym cyklu zapodawalem 20 mg tamoxifenu dziennie by obnizyc retencje wody i nei dopuscic do gino...Do tego zestawu [...]
"nawet jak jest zle podlaczona no chyba ze zetkales mase z elektroda wtedy zwarcie pujdzie i nie bedzie buczec wcale"-nic sie nie stanie,ja czesto tak sprawdzam czy spawara działa,ostanio spawałem takim małym gównem co miałą wyłącznik termiczny w środku i kurva po 5 minutach trza było 20 minut czekac az ostygnie i sie załączy nie ma jak [...]
FAQ - dla początkujących i nie tylko 1. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? ] 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie ? 3. Ile czasu powinien trwać trening ? 4. O jakiej porze dnia najlepiej trenować ? 5. Czy jak będę trenować 2x dziennie to będą lepsze efekty? 6. Jak szybko wykonywać powtórzenia? 7. Czy należy robić rozgrzewkę ? 8. Ile serii i [...]
[...] trening suple.trening mam odpowiedni i suple tez.kupilem sobie 2 kibelki po 1.8 kg bialka z ostrowii i 300 tabletek kreatyny z olimpu .jeszcze moge troszke kasy przeznaczyc jak bym musial cos dokupic np carbo o ktorym teraz czesto czytam.mam 20 lat 186 cm wzrostu 75 kg wagi i w szczytowej formie dzwigalem 82.5 kg na klate x 1 .poniewaz teraz [...]
[...] wszystko co było do wygrania, ale przed wszystkim za to ze pomimo tego co osiągnł jest normalnym facetem, który często jest zapraszany do różnego rodzaju programów w TV i potrafi być wyluzowany jak mało który facet. Poza tym doceniam jego podejście do treningu, nie tylko siła a również aeroby. RESPECT 5. http://youtube.com/watch?v=QoQvu1bJ9R4
Jak to wiadomo u studenta często (o ile nie zwykle) zdarza się odgrzewać przez kilka dni przywieziony ze sobą obiad. Dzisiaj sobie zważyłem mielonego pokrojonego w plastry, a następnie dałem na 3min do mikrofalówy. W trakcie odgrzewania aczęły dochodzić śmieszne odgłosy z wewnątrz (takie syczenie). Postanowiłem zważyć kotleta po raz drugi i ku [...]
Tissier też zdaje się MT trenował. Oryginalne z tego względu, że na ogół do tych SW ciągną ludzie o odmiennych predyspozycjach psychicznych, a często też fizycznych. Ale jak ktoś jest elastyczny, to czemu nie, efekty moga być bardzo dobre.
[...] czekaniem...on dosc długo jest na low carb a org. powinien sie zaadaptowac po ok 14 dniach...Ja bym zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. co do energi no...jak była czesto feta to rozumiem skad power:))). Suszone owoce maja duzo cukru. nie polecam. lepszym zrodłem ww po i przed treningim są polecane przez wszystkich kasze ryze [...]
[...] czesto przekraczaja pokojowa. A co do mieszania to TY NIBY ZROBILES?! Jak to zmieszales z olejem?! Dzizys chlopie, co ty myslisz ze to jest HCG? Peptydy wali sie podskornie jak inse! Gdzies ty chcial to wbic?! Edit: jezeli dostales gotowa zawiesine, a nie proszek i rozpuszczalnik to masz 100% wal, tudziez gdyby to byl oryginal to poszedl sie [...]
Cwicze od roku,mam 17 lat i zaczynalem wazac 73 kg. teraz waze 78kg. przy wzroscie 189. Jak widac nie wiele urosłemjavascript: test(''); moze dlatego ze cwiczylem za czesto bo prawie codziennie... od 2 miesiecy cwicze 3 razy w tyg. -Poniedzialek (klata+biceps) pdciaganie na drazku nachwytem 4 serie po 10 ..wycisknie na płaskiej ławce 5 serii po [...]
[...] jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u ciebie prawidlowe- widac to dlatego że nie znasz do końca swoich brakow [...]
[...] :( "konwersja do dht, blokowanie hpta,aromatyzacja, retencja wody, trądzik, podwyższone ciśnienie krwi" troche dużo tego... Chyba że wcale tak strasznie nie jest jaki piszą, bo doświadczenia nie mam tylko to co czytałem...? I oprócz tego jak połączyć to chciałbym wszystko odrazu tzn: Jakiej firmy i ile rozpiska jak często przez ile [...]
Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]
[...] do ekstremalnego wysiłku , ćwiczę od roku 5 dni w tygodniu i niekiedy robiłem nawet więcej niż jest podane w tym planie, a efekty widać...obwód reki urósł mi o jakieś 10cm, a w klatce z 20-30cm....nigdy nie miałem żadnych problemów ze stawami, nic nie miałem złamanego ani skręconego..ćwiczenia będe przecież wykonywał takie same jak [...]
kluczem oczywiscie jest dieta, jak kolega mowi ze nie widzi rezultatow, to bledem nie sa suple czy ich brak, tylko niewlasciwa dieta. dopoki nien upora sie z tą kwestia zaden srodek mu nie pomoze. zakladajac jednak ze diete wlasnie ulozyl (z ujemnym bilansem oczywiscie, inaczej - nic to nie da), poleciłbym nastepujace odzywki i suplementy: - [...]
Teoria polega na tym, ze program nie zmienia IP - jest to fizycznie niemozliwe, laczycie sie przez proxy, czyli wasze IP jest jakby nie bylo wysylanie do serwera proxy, ale juz nie dalej. Dorwanie tego IP bylo by mozliwe tylko po rozwaleniu calej lamigowki polaczen z proxy, co niewydaje mi sie w jakikolwiek sposob mozliwe. Ogolnie plugin do [...]
[...] miozynowe pływaja nieumocowane miedzy filamentamiaktynowymi , które z kolei sa doczepiane do konców kazdego włókna . To powoduje ze miofybryle wygladaja pod mikroskopem , jakby były prążkowane . SIŁA MIĘSNI Więkoszosc miesni to miesnie szkieletowe : kazdy z nich ma swoje nerwy , które łacza go z rdzeniem kręgowym i [...]
[...] kontaktowo 2 cwiczenia - Power Clean oraz push press. Trening trwal okolo godziny (duze ciezary, dlugie odstepy pomiedzy seriami, po piec powtorzen). I dzisiaj czuje sie jakby mnie samochod przejechal. Ale do rzeczy. Cwicz raz, gora dwa razy w tygodniu. Mozesz sobie ulozyc kilka dni treningowych, albo trzymac sie tego jednego co Ci podalem. [...]
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II
